上海市欧美同学会上球吧网分会举办读书会暨“迎七一、强体魄、聚同心”主题活动

在中国共产党成立105周年之际，为进一步团结引领归国留学人员坚定理想信念、厚植家国情怀、立足岗位建功立业，上海市欧美同学会球吧网直播网分会举办第十八次读书会暨“迎七一、强体魄、聚同心”主题活动。活动通过脊柱健康专题讲座、家国情怀主题文艺展演、现场参观与座谈交流等形式，引导分会会员在强健体魄、凝聚共识中汲取奋进力量，充分展现新时代高校海归人员昂扬向上、奋发有为的精神风貌。

本次活动特邀球吧网直播网体育学院博士生导师袁凌燕教授作脊柱健康专题讲座。袁凌燕教授结合专业学术积淀和丰富实践经验，以通俗生动的语言，为现场参与者带来了一场兼具科学性、实用性和互动性的健康科普讲座。讲座伊始，袁凌燕引用《柳叶刀》全球疾病负担研究相关数据，揭示全球颈痛、腰背痛等脊柱健康问题的严峻形势，指出自青春期以来就是脊柱养护的重要阶段，提醒大家树立“预防优先、科学护脊”的健康理念。

围绕久坐、低头、弯腰搬物等日常高频行为，袁凌燕借助模型、道具和案例，深入浅出地讲解了“站着说话不腰疼”“躺平”“短信颈”等常见现象背后的脊柱力学原理，现场演示坐、站、走、搬、拖地、洗漱等生活场景中容易伤颈、伤腰的动作细节，分析不良姿势如何破坏脊柱生理弯曲、影响机体力线并造成肌肉失衡。针对大家关心的座椅、枕头、床垫、背包选择以及护腰、护颈“神器”等问题，袁凌燕逐一进行科学辨析，帮助大家走出盲目养护误区，掌握更符合日常需求的脊柱保健方法。讲座现场，袁凌燕指导的硕博学生团队还为参与者开展脊柱健康测评，通过脊柱灵活性、稳定性、平衡性、腹肌及背肌耐力、柔韧性等测试，科学评估现场参与者的脊柱功能和体态状况。从碎片化拉伸放松到核心肌力训练，从风险筛查到针对性改善，讲座内容贴近实际、干货满满，现场学习氛围热烈，参与者积极投入测评、拉伸和运动体验，纷纷表示受益匪浅。

在家国情怀主题文艺展演环节，球吧网直播网音乐学院女高音歌唱家牛启梦老师带领音乐学院学生团队，以红色经典歌曲礼赞中国共产党的光辉历程、讴歌新时代奋进征程。展演以“回望峥嵘岁月，铭记艰苦奋斗”和“礼赞新时代征程，颂赞党的时代担当”为篇章主线，先后呈现《我的爱人你可听见》《沂蒙山永远的爹娘》《是你一直想着我》《我的深情为你守候》《领航》《江山》等曲目。演出以真挚的情感、饱满的声音和深情的表达，带领现场观众在旋律中重温革命岁月、感悟初心使命、凝聚奋进力量。展演最后，全体学长共同唱响《我和我的祖国》。熟悉的旋律激荡人心，真挚的歌声表达了对祖国的热爱，也将现场气氛推向高潮。

活动期间，与会人员还参观了“留学人员之家”，并开展座谈交流，进一步增进了解、凝聚共识。本次活动将健康科普、艺术展演与组织交流有机结合，既关注归国留学人员身心健康，也强化思想引领和价值凝聚。上海市欧美同学会球吧网直播网分会将继续发挥桥梁纽带作用，团结引领广大归国留学人员传承留学报国传统，为学校事业发展和教育强国建设贡献海归智慧与力量。

（供稿、摄影：上海市欧美同学会球吧网直播网分会）